本当に身体を変えて行きたい場合には、食事療法が必要です。

食事療法と言っても、難しく考えることはありません。

要は、バストアップによい食品や食材を、きちんと食事として摂って行く、ということですね。

「栄養」・・・、これはバストアップについても大切です。



バストアップは乳腺の発達ですから、やはり女性ホルモンを多く分泌するように、「大豆イソフラボン」などがよいでしょう。
これはサプリメントでも摂取できますが、日常の食事でも、自然植物の成分をまんべんなく摂取していくように心がけるといいですね。

炭水化物や脂質の過剰摂取は避けた方がよいと言われています。


実際、どんな食べ物が、バストアップに効果があるのでしょう?

いろいろ調べながらお伝えしていきます。